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                      春季適合戶外拓展活動方案?

                      2021-03-02 549次瀏覽 分類:公司新聞

                       隨著春天到來溫度升高,很多企業都開始慢慢讓大家戶外拓展,春季拓展應以動作和緩的慢運動為主,企業要根據員工的身體狀況選擇適合自己的運動項目。如果只是盲目地選擇運動項目,不僅不會達到健身的目的,相反還會對身體不利,春季適合戶外拓展活動方案是什么?


                      春季適合戶外拓展活動方案?


                       春季適合戶外拓展活動方案:

                       1、主題:公司團隊戶外拓展活動


                       2、拓展目的:為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性,為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。


                       3、活動背景:本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領略團隊協作的重要性,培養團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰能力?;顒拥恼w時間為一天行程安排,采用戶外拓展活動方式,對活動的要求沒有太多的明確內容。


                       4、參加人員:公司全體員工


                       5、活動意義:通過春季野外拓展的活動,增進員工之間的溝通交流,調動員工工作積極性,緩解工作壓力,實現勞逸結合,增強團隊凝聚力,體現公司對廣大員工的關愛。同時也為了增強團隊之間合作的集體榮譽感,調節緊張的工作學習氣氛。


                       6、游戲活動:五毛和一塊

                       規則:在游戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。游戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數,游戲中的人就要在較短的時間內組成那個數的小團隊,打比方說喊出的是3塊5,那就需要三男一女的小團.


                       春季適合戶外拓展活動注意:
                       1、運動前先熱身

                       冬季過后,體內的骨骼和韌帶處于僵硬狀態,貿然開展激烈鍛煉容易造成損傷。只有在運動前做好熱身運動,才能將體內儲備的能力逐漸釋放出來,從而達到鍛煉效果。


                       2、穿著要合適

                       春季雖然天氣已經開始轉暖,但氣溫還是很低,所以鍛煉時要注意,肢體不要過于裸露,以免造成關節損傷。并且在運動過后,如果衣服潮濕的話,要及時更換衣服,以防著涼感冒。


                       3、強度不宜太大
                       春練的目的是通過運動來強健體魄,不需要進行高強度的劇烈運動以避免過度活動和損耗而對人體養陽和生長產生不利影響。春季健身時以不出汗或微出汗為佳。
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